- 禧月阁月子餐怎么样？一排二调三养四补
- 产后康养，饮食先行！月子期间，新妈妈的身体正处于虚弱状态，需要通过合理的饮食来补充能量和营养。月子餐不仅能够帮助新妈妈们尽快体力，还能为宝宝的哺乳提供充足的营养。
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产后康养，饮食先行！月子期间，新妈妈的身体正处于虚弱状态，需要通过合理的饮食来补充能量和营养。月子餐不仅能够帮助新妈妈们尽快体力，还能为宝宝的哺乳提供充足的营养。
营养均衡，健康基石，月子餐应该注重营养均衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各种营养素的合理搭配。这样能力求满足新手妈妈们的愿望，同时也能立求满足宝宝的成长需求。
禧月阁月子中心力行打造科学健康、营养丰富、美味可口的月子餐。做到食材多样化，合理化、膳食均衡。
1. 产后第一周饮食以清淡为主，以排为主，主要“稀、软、清淡”为主，多补充水分，可以排恶露、排水、排毒、排宿便，兼以健脾胃，补气血。
产后妈妈可以一些各种绿叶的蔬菜汤，西红柿鸡蛋汤、莲藕汤、丝瓜鸡蛋汤。同时，玉米须水也是不错的选择，清淡的饮食不会让产后妈妈产生便秘，如果出现了便秘，会直接影响奶量。
2.产后第二周饮食要温和进补，以调为主，调理收缩子官、骨盆以及全身松弛关节、脏器预防子官、脏器脱垂，腰腿痛。
可以吃一些肉丸汤、排骨汤、猪肝汤、猪腰汤等，也更有利于下奶。
3. 产后第三周饮食以调为主，要补，经过前两周的废物排出及脏器关节的调整，这时候可以以补为主，力求妈妈的身体快速。
根据妈妈的身体变化和奶水的质量，安排一些鸡汤、鱼汤、排骨汤。
4.产后第四周饮食以进补为主，第四周塑身阶段，恢复身材，禁饮食过量，容易产后肥胖，月子里是高代谢的黄金时期，科学饮食身材和皮肤弹性。
可以吃些高铁食物，如：牛肉、彩椒、木耳。根据妈妈的口味来吃一些燕窝、海参之类的补品。
禧月阁月子餐由产科健康咨询师、营养师、五星厨师团队联合，会根据宝妈产褥期不同的康养阶段，结合宝妈个人体质、身体状况及个人口味偏好制定营养专属月子餐，做到少食多餐，食补，吃出健康好身材！
